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　　什么是性生活不協(xié)調(diào)想必大家不是很清楚，往往夫妻吵架生氣的導(dǎo)火索都是在這性生活不協(xié)調(diào)上，下面就讓小編帶著大家一起來(lái)了解一下性生活不和諧的危害，原因還有性生活技巧吧!

　　什么是性生活不協(xié)調(diào)之技巧

　　什么是性生活不協(xié)調(diào)

　　天使式男士取仰臥位，雙手放兩旁，雙腳伸直。女士面向男士，屈膝跨坐在男士身上。當(dāng)男士完全進(jìn)入后，女士盡量把身體向后拗，雙手放在地上作平衡。這種性交的姿勢(shì)可以讓男人完全控制插入的快慢和角度。

　　背向式男士雙腳伸直躺下，女士跨坐他身上，背向男士的正臉，手掌著地以作支撐。

　　推桌式男士倚坐在椅子上，雙腳舒適地張開，腳板著地。女士跨坐在男士中間，背向男士雙手伸出觸著桌面借力，雙腳懸于空中。

　　側(cè)擊式女士側(cè)臥在枕頭上，他跪在你的臀后，上身向前傾，以膝蓋分開你的雙腳，以便插入。

　　風(fēng)車式女士和男士在同一方向側(cè)臥，你把身體坐低，雙腳夾著他，并向后伸出手臂作支撐。然后他用雙腿包圍你的腰肢，并抓緊你的大腿輕柔擺動(dòng)。

　　劃船式讓他躺在一張舒適而堅(jiān)固的椅子上，雙腳微張，然后你跨坐在他上面，面向他，之后屈膝，雙腳向著他的胸膛張開，并支撐著。讓他抓緊你的臀部或大腿，你則抓緊椅背，開始前后移動(dòng)。

　　海星式讓他坐在地上，雙手從后支撐著身體，雙腳舒適地伸直。你坐在他的大腿間，背向他，屈膝并張開雙腳，腳板著地。性交時(shí)，讓他的陰莖作微微打圈的移動(dòng)，同時(shí)收緊你的陰道肌肉。

　　盤坐式他盤膝而坐，你面向他，坐在他中間，雙腿微曲包圍著他的臀部，互相捉緊對(duì)方雙臂或背部，并前后移動(dòng)，接近高潮時(shí)加快速度。

　　站立式你靠著墻站立，微微分開雙腿，面向他，由他抬起你的雙腿放于他的臀后，把你的身體提升，然后扭動(dòng)。

　　運(yùn)用方式

　　正常體位法：女方平躺仰臥。正常體位法一般被認(rèn)為是受孕體位。因?yàn)榕狡教裳雠P，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，當(dāng)宮頸外口浸泡在精液池中時(shí)，給精子進(jìn)入子宮創(chuàng)造了有利條件。

　　側(cè)位：最佳的護(hù)胎體位;側(cè)位被認(rèn)為是護(hù)胎體位，可減少或杜絕對(duì)孕婦腹部的壓迫，以免導(dǎo)致流產(chǎn)等不良后果。

　　臀背體位法：高潮中最理想的體位。

　　男性以在女性背后以膝直立了姿勢(shì)(胸膝位)將陰莖插入陰道中。此時(shí)男性的手置于女性的腰與臀間，移動(dòng)女性的腰部，且以手為起點(diǎn)，以男性的腰與膝來(lái)作活塞運(yùn)動(dòng)或圓運(yùn)動(dòng)。

　　在臀背位中快速到達(dá)高潮技巧：

　　(1)、將陰莖插入后，伸長(zhǎng)女性張開的大腿，使下肢完全伸展的體位是腹臥位。

　　(2)、男性為半臥，從女性的臀部下方張開上腿部、轉(zhuǎn)移成騎上位。從一開始即用此體位時(shí)，陰莖極難插入，所以請(qǐng)記好由臀位來(lái)達(dá)成高潮。從體位上來(lái)講，臀背體位法很輕松，也易于進(jìn)行，因此，臀背位乃在高潮中最理想的體位。

　　(3)、移行此體位的方法。欲射精時(shí)，男性將上半射臥于女性的背上，由背后愛撫女性的乳房并進(jìn)行射精。如此女性的性感也會(huì)上升。在臀背位中，最好以提高下腹部位置。

　　提高下腹部位置

　　骨盆傾斜的角度會(huì)影響做愛時(shí)，男方抽送間撞擊陰道壁的位置。適當(dāng)?shù)卣{(diào)整你的體位，讓他可以碰觸到你身體正面陰道壁較上方的位置，達(dá)到體內(nèi)高潮的機(jī)率也會(huì)提高。雖然每個(gè)女人的情況都不一樣(男人也是)，背部墊枕頭可以加強(qiáng)對(duì)上陰道壁的刺激，如果一開始這個(gè)方法沒有用，不妨盡量試驗(yàn)各種不同角度，所刺激到的部位也會(huì)不盡相同，也可請(qǐng)你的他用手撐起你，(將身體往上提，這方法也很有效，大家有興趣可以嘗試一下啊。)

　　女性并攏雙腳

　　采取這個(gè)姿勢(shì)的話，有兩個(gè)方法：1、可以讓你夾緊大腿肌肉，然後進(jìn)一步容易剌激體內(nèi)陰蒂;2、這也有助于摩擦體外陰蒂，而此處陰戶的內(nèi)褶，布滿了密密麻麻的敏感神經(jīng)群。例如在他插入之后，可以將雙腿置于你的雙腿外側(cè)，你將雙腿并攏，然后他用大腿夾緊女伴的雙腳，接著緩慢而深入的開始抽送，陰莖可以摩擦到陰蒂根部，并且開始加速，通常雙方都得以體會(huì)高超的快感。

　　對(duì)下腹部施壓

　　身體的下腹部，恥毛上方的部位，是陰道內(nèi)陰蒂的最外層所在，對(duì)這個(gè)外在部位拖壓，身體內(nèi)部的感覺也會(huì)增強(qiáng)。你可以考慮用自己或伴侶的手，捏壓這個(gè)部位的肌肉或小幅度的仰臥起坐都可以;因?yàn)檫@可以讓你的體內(nèi)陰蒂同時(shí)被上下夾攻(你因受壓而變結(jié)實(shí)的肌肉和硬挺陰莖)，而容易產(chǎn)生快感。不管你的方法是什么，讓陰莖(或手指或震動(dòng)器)先插進(jìn)去，然后再?gòu)耐獠渴海侨绻阆扔赏獠渴海苡锌赡苷也坏襟w內(nèi)應(yīng)該刺激的正確位置。(要多給對(duì)方一點(diǎn)嘗試的機(jī)會(huì)。)

　　子宮頸與整個(gè)陰蒂也許是屬于同一個(gè)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。啟動(dòng)這個(gè)高潮機(jī)制主要關(guān)鍵，就在于找到適合深深插入的姿勢(shì)，好讓他的陰莖頂端可以摩擦你的子宮頸。

　　坐在他身上朝他雙腳的姿勢(shì)，這樣可以插入最深，其他的方法還包括：往后躺，屈膝抱胸(如果你的筋骨比較柔軟話，把腳伸直跨在他的肩膀上)，或者你膝蓋著地，用手肘撐住身體，讓他從后面上，如果你是子宮頸高度敏感的女人，這三種方法應(yīng)該都可以讓你達(dá)到高潮。

　　過(guò)度危害

　　據(jù)久趣商城報(bào)道，多次性生活，是指在一天內(nèi)或一個(gè)晚上有兩次或兩次以上的性生活。多次性生活對(duì)健康是不利的。

　　1.對(duì)男女雙方而言，都會(huì)造成體力上的較大消耗。久之，必然造成體質(zhì)及精神狀態(tài)、思維能力、記憶力、分析能力的下降。

　　2.由于性沖動(dòng)的連續(xù)與多次發(fā)生，無(wú)論男女都會(huì)加重性控制神經(jīng)中樞與性器官的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常性的勞累反而會(huì)引起性功能衰竭，造成性功能的“未老先衰”。

　　3.男子經(jīng)常多次性生活，會(huì)延長(zhǎng)射精時(shí)間。因?yàn)榈诙涡陨畛霈F(xiàn)射精的時(shí)間肯定比第一次長(zhǎng)。這就埋下了誘發(fā)陽(yáng)痿、不射精、射精延遲、性生活無(wú)快感的隱患。

　　4.男子性生活后有一個(gè)不應(yīng)期，即性生活結(jié)束后有一段時(shí)間對(duì)性刺激不再發(fā)生反應(yīng)。多次性生活就會(huì)延長(zhǎng)其不應(yīng)期，也就容易引起性功能衰退。

　　5.男子經(jīng)常多次性生活，由于性器官反復(fù)與持久性地充血，會(huì)誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，造成會(huì)陰部不適、腰酸背痛，還會(huì)出現(xiàn)血精。女子經(jīng)常多次性生活，性器官始終處于充血狀態(tài)，會(huì)誘發(fā)盆腔充血、下身沉重感等不適。

　　6.不論男女，多次性生活時(shí)，性滿足程度肯定比前一次差，于是容易造成心理上的影響，認(rèn)為自己性能力有問(wèn)題，最終可能導(dǎo)致心因性的性功能障礙。

　　性生活的好處

　　1. 減肥：性生活一次相當(dāng)于慢跑，可燃耗卡路里，保持身材。

　　2. 緩解疼痛：性愛過(guò)后，腦部會(huì)分泌內(nèi)啡肽，可緩解身體的疼痛，并且有助于睡眠。

　　3. 使月經(jīng)規(guī)律：女性每周至少一次性生活，可使月經(jīng)變得規(guī)律。

　　4. 放松、緩解壓力：性愛是放松，緩解壓力的一個(gè)好方法。

　　5. 提升自信：有研究表示，如果一個(gè)人在床上表現(xiàn)的很好，那他的自信心會(huì)大大增加。

　　6. 預(yù)防癌癥：某本雜志介紹到：如果男性射精次數(shù)越多，那他患有前列腺癌的幾率就會(huì)減少。

　　7. 延緩衰老：性生活可使女性延緩衰老，保持青春。

　　8. 增加幸福感：有調(diào)查顯示，比起金錢，一次美妙的性愛更能使人得到幸福感。

　　性生活過(guò)度的危害

　　1. 容易疲勞，精神能力、分析能力、記憶能力、思維能力下降。

　　2. 神經(jīng)中樞系統(tǒng)和性器官造成負(fù)擔(dān)。

　　3. 容易引起性功能衰退。

　　什么是性生活不協(xié)調(diào)之原因

　　一、過(guò)度疲勞，或體質(zhì)虛弱。這時(shí)男子往往沒有性的欲望，只是想趕快休息，或者靜養(yǎng)。

　　二、夫妻感情不好或者性生活不和諧。這種情況會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生反感，導(dǎo)致性欲減退。這就需要調(diào)適和改進(jìn)了。

　　三、對(duì)性生活有不正確的看法。有人認(rèn)為節(jié)欲能保持身體健康;有人覺得絕育手術(shù)后必然影響性功能;還有人房事后總覺得肌肉酸痛，以為是性生活過(guò)度所致。這些想法會(huì)使人對(duì)性生活產(chǎn)生恐懼和厭惡心理，漸漸性欲就會(huì)減弱。實(shí)際上只要房事不過(guò)度，對(duì)身體不僅無(wú)害，而且有益身心健康。至于男性絕育手術(shù)，只要手術(shù)是成功的，絕不會(huì)影響性生活，一切照舊。

　　四、害怕女方懷孕，因此對(duì)房事有所顧忌。目前避孕方法很多，使用得當(dāng)效果都不錯(cuò)。如果不放心可到醫(yī)生那里咨詢。在科學(xué)采取了避孕措施后還害怕女方懷孕，那就完全沒有必要了。

　　五、身患疾病，體質(zhì)較弱并有疼痛感。這種情況下男子性欲不強(qiáng)，只有疾病治好，身體康復(fù)，性欲望才能恢復(fù)。

　　什么是性生活不協(xié)調(diào)之危害

　　什么是性生活不協(xié)調(diào)

　　1、出現(xiàn)性功能障礙性生活不和諧不僅會(huì)影響男女雙方性生活的愉悅程度，影響到夫妻間的親密關(guān)系。而且嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致夫妻一方或雙方出現(xiàn)性功能障礙，甚至使婚姻生活出現(xiàn)危機(jī)。長(zhǎng)期不和諧的性生活也會(huì)給男性帶來(lái)危害，使他們?nèi)菀最净缄?yáng)痿、早泄和慢性前列腺疾病，也會(huì)給他們帶來(lái)心理?yè)p傷，使其自尊心、自信心和對(duì)愛侶的信任受到傷害。

　　2、導(dǎo)致男子患咽喉炎。性不和諧與男子咽喉炎，這是一個(gè)看似風(fēng)馬牛不相及的問(wèn)題，但以色列醫(yī)務(wù)工作者在一項(xiàng)壹萬(wàn)名男性健康狀況動(dòng)態(tài)跟蹤調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：五年內(nèi)，在患有咽炎的男性群體中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)共同的原因，他們的婚姻質(zhì)量狀況都很差，妻子對(duì)他們都毫無(wú)溫存可言。愉快、滿意的性生活帶給人們的絕不單單是精神的享受。

　　3、誘發(fā)乳腺小葉增生和乳腺癌如果性生活不和諧如性高潮沒有被很好激起，那么乳房的充血就會(huì)消退的比較慢，可出現(xiàn)乳房脹痛和胸部不適之感。實(shí)際上這是乳房淤血所致，也是產(chǎn)生乳腺增生的原因之一--經(jīng)常淤血?jiǎng)荼貢?huì)帶來(lái)乳腺的結(jié)構(gòu)紊亂。如果長(zhǎng)期缺乏性生活，作為性器官的乳房長(zhǎng)期得不到性興奮的刺激，乳房的結(jié)構(gòu)和功能不能得到很好“鍛煉”，同樣可以讓乳房的生理性增生和復(fù)舊不能順利進(jìn)行，從而增加乳腺增生癥的發(fā)生率。

　　除乳腺增生外，性生活不和諧還很容易出現(xiàn)乳房脹痛，誘發(fā)乳腺癌。有資料表明，在乳腺癌患者當(dāng)中，高齡未婚、性功能低下，喪偶女性的比例明顯高于其他人群。這就提示，無(wú)正常性生活及性冷淡的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性大大增加。

　　4、女性性冷淡，造成女性性冷淡的原因很多，過(guò)度勞累和疾病等都會(huì)影響到人的性欲。此外還有精神心理因素，如年幼時(shí)接受錯(cuò)誤的性教育、某些性經(jīng)歷刺激所遺留下來(lái)的種種不安與懼怕等。

　　更重要的一個(gè)原因是夫妻雙方不懂得男女的性生理和心理特點(diǎn)。尤其是丈夫不了解男女性反應(yīng)的差異，往往忽略溫情，使妻子在性生活中不能體驗(yàn)到快感和高潮，自然對(duì)性感到乏味和無(wú)趣。據(jù)久趣商城的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，75%以上的男性在性生活開始后2-6分鐘即進(jìn)入高潮射精，并進(jìn)入不應(yīng)期，性生活隨之結(jié)束;而女性大多需要8-15分鐘性交時(shí)間才能達(dá)到性高潮。這種男女雙方性生理上的不平衡是和諧性生活的大敵，也往往是造成種種性心理和性生理疾病的重要誘因之一。

　　5、患上神經(jīng)官能癥，性愛有助于減輕生活及工作上的壓力，舒緩緊張，使人變得更加快樂、充實(shí)、充滿自信。性生活得不到滿足，女性要么變得心煩意躁，肝火上升，愛以一些小事為借口挑起爭(zhēng)吵，發(fā)泄不滿;要么郁郁寡歡，愁眉不展，顧影自憐，對(duì)性伴侶產(chǎn)生怨恨。不少女性更因此而患上了神經(jīng)官能癥。

　　6、導(dǎo)致失眠，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當(dāng)一個(gè)人正處于性欲旺盛時(shí)期而又長(zhǎng)時(shí)間得不到生理的發(fā)泄之時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)便處于高度的亢奮狀態(tài)，于是失眠便接踵而來(lái)。

　　這一點(diǎn)在女性身上表現(xiàn)得更加突出。這是因?yàn)槟信杂⑿愿叱焙托杂嗽谒查g上都有較大的差距。男性的性欲能很快激發(fā)，并在整個(gè)性交過(guò)程中可以很快地達(dá)到性高潮，性高潮過(guò)后性欲又可以很快的消退。因此，男性只要一旦達(dá)到了性高潮(哪怕是手淫之后)就可以很快地安然入睡。

　　但是女性則不同，女性的性欲要有一個(gè)較長(zhǎng)的發(fā)動(dòng)過(guò)程，“平臺(tái)”期也較長(zhǎng)，即使達(dá)到了性高潮之后性欲的消退也是緩慢的，所以女性在性交過(guò)程中比男子更難達(dá)到完美和諧的程度，這樣，女性更容易產(chǎn)生失眠。因此，美國(guó)心理學(xué)家提出，缺少正常的性生活或性生活不和諧不完美是女性失眠的重要原因。

　　7、導(dǎo)致婦科炎癥，如果女性達(dá)不到性滿足，性生理反應(yīng)受阻中斷，盆腔、外生殖器的充血也得不到及時(shí)的消退，從而出現(xiàn)慢性盆腔積血。長(zhǎng)期得不到性滿足，出現(xiàn)慢性盆腔積血的女性子宮會(huì)增大2-3倍。長(zhǎng)期下去，女性就容易出現(xiàn)陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、慢性盆腔炎等一系列婦科炎癥。

　　性生活除了能極大地舒張人們?cè)谏钪蟹e聚的生活、精神壓力外。更能良好地調(diào)節(jié)人的神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)的平衡。在性不和諧的家庭，夫妻不和，經(jīng)常反目，吵鬧不休，互不謙讓，造成家庭心理氣氛緊張，必將使人憂愁煩惱，焦躁沮喪，食不甘味，睡不安寢，疲勞有增無(wú)減，降低免疫功能。誘發(fā)各種疾病。常常因此而引起胃及十二指腸潰瘍，高血壓，冠心病，甚至是促發(fā)癌癥的原因之一

　　什么是性生活不協(xié)調(diào)想不大家應(yīng)該都了解清楚了吧，性生活的質(zhì)量高低直接影響著家庭生活的和諧，不管男女雙方，都要積極溝通，共同學(xué)習(xí)，共同成長(zhǎng)維護(hù)好生活關(guān)系才能提高性生活質(zhì)量，當(dāng)然過(guò)度的性生活也會(huì)對(duì)身體帶來(lái)危害，小編祝大家家庭美滿，和諧幸福!