每周運行4.5小時改善性功能

運動可以鍛煉學生不僅有助強身健體，還能通過改善性功能。延時噴劑那個牌子好自慰是正常的生理現象，人類的自慰現象廣泛存在。俗稱手淫，打手槍、打飛機等說法也時有使用，多用于描述男性。男女愛愛女的不停的叫床視頻自慰行為主要都集中在各種方式對性器官的直接或間接刺激，最終達到高潮（射精）的過程，主要包括直接用手來操作的自慰（手淫），或者采用器械來助“性”。無論男性還是女性，自慰的方式都是以對生殖器官的直接刺激而達到高潮和性滿足。怎么自慰就是靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足自己對性的要求，并從性方面獲得快感和慰藉。美國作為一項最新發展研究結果表明，每周堅持跑步4小時以上，身體出現性功能障礙的概率就會產生顯著降低。

扎克伯格舊金山總醫院的研究小組重點研究了運動與性功能之間的相關性。 研究人員從跑步、游泳和自行車俱樂部招募了幾名運動愛好者和業余愛好者進行后續和體檢，發現男性每周跑步4.5小時，勃起功能障礙的風險降低了23%，女性每周跑4小時的速度更快，30%的人性欲降低。 這項研究發表在“性醫學雜志”上。

這項研究的第一作者本杰明·布雷耶指出，有氧運動可以促進血液循環，包括生殖器官區域?？梢哉f，更好的血液循環，越是高的人的“性”。促進對更顯著反映女性性功能的運動，婦女的健康指標的發病率最高，性功能障礙也是最低的，他們很容易性喚起。研究人員還指出，性欲，性功能受多種因素的影響，如自尊，睡眠和婚姻狀況的影響。